Uzun müddet acıktırmayan en sağlıklı diyet alternatiflerinden olan yulafı bir de muz ve kakao ile deneyin! Diyet kahvaltısında muzlu ve kakaolu yulaf…
Diyette formunu koruyup lezzetli tanımlara de açık olan kimselerin severek tüketebilecekleri yulaf, uzun mühlet tokluk hissettireceği için diyette tercih edilebilir. İster sütle, ister yoğurtla ister de pişirerek tüketilebilen yulafı kahvaltınızda yemek istiyorsanız buyurun sağlıklı yulaf tarifine! İçerisinde yalnızca muz, kakao ve hindistancevizi üzere sağlıklı gereçlere yer verilen yulaf için haberin ayrıntısını takip edebilirsiniz…
DİYET KAHVALTI ALTERNATİFİ: MUZLU VE KAKAOLU YULAF:
MATERYALLER:
-2 su bardağı süt
-3 yemek kaşığı yulaf
-Yarım muz
-Hindistan cevizi
-1 tatlı kaşığı kakao
YAPILIŞI:
Tencereye 2 su bardağı kadar süt koyup akabinde yulafı ekleyin. Daha sonra karışıma 1 tatlı k. kakaoyu koyup yulafların sütü yavaşça çekmesini bekleyin. Karışımı kaseye aktardıktan sonra muzu dilimleyip üst tarafa dizin. İsteğe nazaran Hindistan cevizi serpiştirebilirsiniz.