Çocukluk ve Ergenlik Periyodunda görülen imtihan telaşını aşmanın yollarını bir de uzmanından dinleyin İşte imtihana niğde escort girecek öğrencilere rehber olacak bilgiler
Çocuk ve Ergenlerin İmtihan Derdine Bakışları ve Baş Etme Yöntemleri konusuna yönelik çevrim içi bilgilendirme toplantısı düzenlendiği programda Oturum Lideri Prof Dr Serdar Cömert imtihan ordu escort telaşının önemli bir sorun olduğuna işaret etti Cömert Sınav korkusu bilginin imtihan sırasında tesirli biçimde kullanılmasına mani olan ağır telaş olarak tabir edilmektedir Muvaffakiyetin besbelli formda düşmesine yol açması nedeniyle osmaniye escort imtihan korkusu kıymet arz eder Bu tasanın oluşmasında pek çok faktör rol oynamaktadır imtihana verilen kıymet imtihanla ilgili zihinde oluşturulan imaj ve toplumsal etrafın baskısı en sık sebeplerdendir İmtihan korkusunun önüne geçmek ya da azaltabilmek çocuğun ve ailenin yapması gereken birtakım yaklaşımlarla mümkün olmaktadır dedi
İmtihan derdini etkileyen faktörler konusunda bilgi veren Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Raziye Dut hayatımızın her periyodunda imtihanlar bulunduğunu belirterek Hedefe yönelik sabırlı disiplinli çalışma hem tasayı azaltır hem de muvaffakiyet getirir Günlük haftalık aylık çalışma planları günlük çözülecek soru sayısı tekrar edilecek bahisler öğrenilecek yeni bilgiler vb aralıklı denetim edilmelidir Plana uyulmaya ihtimam gösterilmeli İmtihan öncesi deneme imtihanlarında başarısız oldum diye üzülmek yerine nerede yanlış yaptıklarını eksik oldukları bilmedikleri hususları tespit etmelidirler Beklenmedik krizler hayatımızdaki değişiklikler potansiyelimizin ortaya çıkması için fırsatlardır Öz inanç çalıştıkça emek verdikçe ve muvaffakiyet hissini tadarak gelişir pekişir Planlı çalışmaya kaliteli uyku ve istikrarlı beslenmenin eşlik etmesi motivasyonu arttırır 12 19 yaş ergenler için 8 9 saatlik kaliteli uyku önerilmektedir Beslenmede ana öğünlerin yanında orta öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklar fındık fıstık ceviz hurma elma vb tercih edilmelidir dedi
Ergenlerde imtihan telaşı ile baş etme usullerini anlatan Psikolog Alperen Ak Üniversite ve lise imtihanları birçok vakit gençler ve aileleri için birer dönüm noktası formunda algılanmaktadır Üzerine uzun vakit çalışılan hayaller kurulan imtihanlar vakit zaman olması gerektiğinden daha büyük bir yük haline gelebilir Bu durumlarda çocuklar imtihan öncesinde ve imtihan esnasında yaşadıkları hisler ve fizikî belirtiler nedeniyle dilek ettikleri başarıyı yakalayamayabilirler Bu durumu engellemek için gençlerin ailelerin alabileceği tedbirler ve yaşanan bu imtihan derdi karşısında durabileceği teknikler de mevcuttur İmtihan telaşı ile başa çıkmanın en kıymetli noktası sorunu fark etmek ve kabul etmektir İmtihan anında ortaya çıkan bu durum evvelden belirlenirse çalışmaya dair tavır ve program ile büyük oranda azaltılabilir Yapılacak etkinlikler şöyle sıralanabilir
1 Tesirli çalışma
2. Ömür şekli
3. Gerçekçi niyet (Gerçek dışı kanılar yerine)
4. Dikkatin kullanımı
5. Telaş azaltıcı teknikler
6. İmtihan stratejisi belirleme”.