İftarda ve sahurda kilo almamak için nasıl beslenmeliyiz? Uzm. Dyt. Canel Öner Sayar anlatıyor
Ramazan ayının gelmesiyle yeme nizamımızda yaşanan farklılıklar bedenimizde da bir kadro değişikliklere sebep olmaktadır. İki öğün olarak beslendiğimiz Ramazan ayında aç kalan mideyi bir anda yemek ile doyurmak şişkinliklere sebep ...